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Gesunde Ernährung

marylein92 — Thu, 22 Oct 2009 07:11:37 +0000

Zum Sport gehört nicht nur eine gesunde Ernährung sondern auch die richtige Ernährung dazu.

Denn bei übermäßigen Sportkonsum sollte man eine kalorienreiche(=Energie) Nahrung einnehmen.

Zur Orrientierung giebt es die sogenannte Ernährungspyramide:

Extremsport

marylein92 — Thu, 22 Oct 2009 06:26:59 +0000

Es gibt verschieden Arten vom Extremsport:

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Es kann dir den nötigen „Kick“ geben, den manche Menschen brauchen.

Doch man sollte es nicht übertreiben, denn die meisten dieser Extremsportarten können, wenn man es Übertreibt, zum Tod führen.

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Fittnesscenter

marylein92 — Thu, 22 Oct 2009 06:17:38 +0000

Sie sind zwar kostenspielig, doch man hat hier die Möglichkeit jeden einzellnen Muskel bzw genau deine Problemzonen zu trainieren. Hier kann man sich auch beraten lassen, denn man kann durch das falsche Training viel falsch machen.

Falls das nötige Geld für ein Fittnesscenter fehlt, kann man sich für zu Hause Sportgeräte besorgen oder man improvisiert und holt sich Tipps, wie man geschickt auch ohne teure Fittnessgeräte zu Hause trainieren kann.

Sportarten

marylein92 — Thu, 22 Oct 2009 05:58:18 +0000

…. ist eine Wohltat für deinen Körper, denn man fühlt sich vitaler und die lestigen Rückenschmerzen können durch das Trainieren der einzelnen Muskeln im Rückenbereich besietigt werden. Er macht dich gesünder und sorgt dafür, dass man einen schlanken trainierten Körper erziehlt.

Es gibt verschiedene Arten deinen Körper fitter zu machen:

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